STRONGER TOGETHER !

FREE SUNDAY FIT
Domenica 24 novembre 2019

Se non l’hai ancora fatto vieni a provare gratuitamente le nostre attività più intense!
(Solo per gli utenti che non hanno mai provato queste attività).
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ACQUACROSS:

9.40-10.10
10.20-10.50

SURF-FIT:

9.00-9.30
9.40-10.10
10.20-10.50

ACQUACROSS

Intensità: ★★★★ MOLTO ALTA
-Dove si fà: in vasca da 1,30 mt a 1,50 mt;
-A chi è rivolta: adatta a coloro che vogliono un nuovo programma di allenamento intenso;
-Cosa si fà: allenamento incrociato attraverso la pratica di diverse discipline sportive, esercizi in rapida successione; elevato grado di tonificazione attraverso l’allenamento della forza e della resistenza;
-Benefici: miglioramento della tonificazione e della circolazione grazie al continuo massaggio dell’acqua, allenamento completo riducendo gli sforzi a carico delle articolazioni e incremento dell’attività cardiovascolare;

SURF-FIT

Intensità: ★★★★ MOLTO ALTA
-Dove si fà: vasca fonda da 3,00 mt;
-A chi è rivolta: adatta a coloro che vogliono un nuovo programma di allenamento. È necessario saper nuotare (si può cadere in acqua, bisogna saper risalire);
-Cosa si fà: nuovo e moderno programma di allenamento che fonde la stabilità terrestre con l’intabilità della tavola. Vengono fatti esercizi di equilibrio e tutti i normali esercizi che vengono fatti a terra ma con una difficoltà maggiore;
-Benefici: l’attività permette un lavoro di tonificazione su tutti i distretti muscolari, in particolar modo sulla muscolatura posturale. Questo porta a maggior consapevolezza e un aumento del controllo del corpo.